Formation et auto défense en Penchak Silat
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Défense et formation : Se dégager d'un étranglement en gardant ses distances, frapper les mains et riposter aux génitales, à la gorge et à la clavicule (Version 2) par Jean-Noël Naturel
Défense et formation : Se dégager d'un étranglement en gardant ses distances, frapper les mains et riposter aux génitales, à la gorge et à la clavicule (Version 2) par Jean-Noël Naturel
15 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 355
Penchak Silat : Variante 3, parer un coup de pied de face et répliquer aux génitales et rotule par Jean-Noël Naturel et Rémy Gast
Penchak Silat : Variante 3, parer un coup de pied de face et répliquer aux génitales et rotule par Jean-Noël Naturel et Rémy Gast
1 min 17 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 124
Penchak Silat : Techniques de défense par Jean-Noël Naturel avec M'Bar N'Diaye et Laurent Ehrlich
Penchak Silat : Techniques de défense par Jean-Noël Naturel avec M'Bar N'Diaye et Laurent Ehrlich
2 min 42 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 120
Penchak Silat : Parer un coup de poing droit et répliquer à la tempe et aux génitales par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Parer un coup de poing droit et répliquer à la tempe et aux génitales par Jean-Noël Naturel
38 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 112
Penchak Silat : Variante 1, parer un coup de pied de face et répliquer aux génitales et rotule par Jean-Noël Naturel et Rémy Gast
Penchak Silat : Variante 1, parer un coup de pied de face et répliquer aux génitales et rotule par Jean-Noël Naturel et Rémy Gast
42 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 103
Penchak Silat : Parer un coup de couteau bas, déroulé sans explication par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Parer un coup de couteau bas, déroulé sans explication par Jean-Noël Naturel
5 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 94
Tous les couteaux sont extrêmement dangereux, alors la fuite est à envisager sérieusement
Penchak Silat : Variante pour parer un coup de couteau avec un bâton par Jean-Noël Naturel et Remy Gast
Penchak Silat : Variante pour parer un coup de couteau avec un bâton par Jean-Noël Naturel et Remy Gast
29 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 92
Penchak Silat : Variante 2, parer un coup de pied de face et répliquer aux génitales et rotule par Jean-Noël Naturel et Rémy Gast
Penchak Silat : Variante 2, parer un coup de pied de face et répliquer aux génitales et rotule par Jean-Noël Naturel et Rémy Gast
44 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 81
Penchak Silat : Parer un coup de poing droit par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Parer un coup de poing droit par Jean-Noël Naturel
44 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 79
Conseils de pro par Jean-Noël Naturel
Conseils de pro par Jean-Noël Naturel
45 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 72
Défense et formation : Riposter dos au mur en se baissant sur ses appuis et en frappant l'agresseur avec les pieds ouverts par Jean-Noël Naturel
Défense et formation : Riposter dos au mur en se baissant sur ses appuis et en frappant l'agresseur avec les pieds ouverts par Jean-Noël Naturel
36 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 68
Cette technique est à travailler chez soi, et pensez à mettre le pied de travers pour éviter de glisser
Penchak Silat : Esquive coup de couteau bas, contôle du coude et de la main de l'agresseur pour le blesser à la gorge
Penchak Silat : Esquive coup de couteau bas, contôle du coude et de la main de l'agresseur pour le blesser à la gorge
21 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 63
Penchak Silat : Parer un coup de couteau avec un bâton par Jean-Noël Naturel et Remy Gast
Penchak Silat : Parer un coup de couteau avec un bâton par Jean-Noël Naturel et Remy Gast
47 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 59
Penchak Silat : Parer un coup de poing droit et répliquer à la tempe par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Parer un coup de poing droit et répliquer à la tempe par Jean-Noël Naturel
1 min 32 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 58
Penchak Silat : Parer un coup de couteau avec un bâton 2 par Jean-Noël Naturel et Remy Gast
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31 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 55
Défense et formation : Dans un escalier, faire face à l'agresseur, bras hauts pour parer les coups de pied, frapper les génitales (version 3) par Jean-Noël Naturel
Défense et formation : Dans un escalier, faire face à l'agresseur, bras hauts pour parer les coups de pied, frapper les génitales (version 3) par Jean-Noël Naturel
25 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 55
Pour les puristes, les mains ouvertes sont en "patte de tigre"
Défense et formation : Se dégager d'un étranglement en gardant ses distances, frapper les mains et riposter à la gorge avec poing ou avant-bras (Version 1) par Jean-Noël Naturel
Défense et formation : Se dégager d'un étranglement en gardant ses distances, frapper les mains et riposter à la gorge avec poing ou avant-bras (Version 1) par Jean-Noël Naturel
27 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 54
Penchak Silat : Esquive coup de couteau bas, frappe génitales, tempe et clé au bras en restant sur ses appuis par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Esquive coup de couteau bas, frappe génitales, tempe et clé au bras en restant sur ses appuis par Jean-Noël Naturel
34 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 54
Cette attaque est la plus rapide et il faut garder ses distances
Penchak Silat : Parer un coup de couteau bas en protégeant la partie intérieure des avant-bras par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Parer un coup de couteau bas en protégeant la partie intérieure des avant-bras par Jean-Noël Naturel
32 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 52
Evitez de mettre les doigts en avant, malgré la difficulté
Entrainement à l'auto-défense : Travail de la respiration par Jean-Noël Naturel
Entrainement à l'auto-défense : Travail de la respiration par Jean-Noël Naturel
1 min 0 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 49
Prenez l'habitude de bien vider vos poumons plusieurs fois par jour et de bien respirer
Penchak Silat : Parer un coup de couteau, bloquer le bras, taper à la tempe et aux génitales, clé au bras, récupérer le couteau passer les menottes par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Parer un coup de couteau, bloquer le bras, taper à la tempe et aux génitales, clé au bras, récupérer le couteau passer les menottes par Jean-Noël Naturel
36 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 46
Défense et formation : Dans un escalier, faire face à l'agresseur, bras hauts pour parer les coups de pied, frapper les génitales (version 2) par Jean-Noël Naturel
Défense et formation : Dans un escalier, faire face à l'agresseur, bras hauts pour parer les coups de pied, frapper les génitales (version 2) par Jean-Noël Naturel
25 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 38
Penchak Silat : Parer un coup de couteau, esquiver sur la gauche, pousser le bras de l'agresseur, clé au bras passer les menottes, variante par Jean-Noël Naturel
Penchak Silat : Parer un coup de couteau, esquiver sur la gauche, pousser le bras de l'agresseur, clé au bras passer les menottes, variante par Jean-Noël Naturel
1 min 2 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 37
Entrainement à l'auto-défense : Travail des triceps par Jean-Noël Naturel
Entrainement à l'auto-défense : Travail des triceps par Jean-Noël Naturel
1 min 15 sec  -  Par Jean-Noël NATUREL  -  Vues : 36
Travaillez lentement et concentrez vous sur le geste en visualisant
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