Vidéos | Jean-Noël Naturel, conseil en auto-défense

Formation et auto défense en Penchak Silat

Entrainement à l'auto-défense : Travail des dorsaux par Jean-Noël Naturel

Auteur : Jean-Noël NATUREL

Durée : 44 sec

Vues : 31

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Ces exercices sont moins difficiles que les tractions mais tout aussi efficaces

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