La technique de visualisation expliquée par Jean-Noël Naturel

Avant toute formation, il faut premièrement visualiser votre « moi ». Il est primordial de se projeter, d’imaginer votre transformation anticipée que ce soit avec un physique musclé, svelte ou dessiné.
Pour parvenir à vos fins, je vous conseille de choisir une photo qui correspond le plus à vos souhaits. Vous pouvez tout aussi bien prendre une photographie de vous si vous souhaitez retrouver votre silhouette d’avant ou une image provenant d’internet qui correspond au corps souhaité. Pour ma part, j’ai choisi un gabarit dessiné à la "Bradley Cooper".

Affichez cette image lors de vos exercices de manière à la regarder pendant votre entrainement. Instinctivement, votre cerveau générera des pensées positives à la vue de votre idéal personnel.
Cela permettra alors un travaille intense et une récupération plus facile. Comme vous le savez déjà, le sport ne suffit pas à atteindre ses objectifs, il est donc important de faire attention à son alimentation.
Vous pouvez donc tout aussi bien exposer cette image sur votre réfrigérateur ce qui permettra à votre conscience d’aviser son choix sur le produit que vous allez manger. Cette technique est applicable pour toute envie puisqu’elle rappelle en permanence à votre cerveau ce désir de changement. Je vous souhaite donc bon courage et force à celles et ceux qui veulent reprendre confiance en eux. Et sachez qu’aucun effort n’est vain. .