Lorsqu’un jour un ami m'a dit :
"Tu as le temps toi de faire du sport..."
Ma réponse a été :
"50 tractions égalent 50 secondes".
Si vous avez la volonté de vous entraîner vous deviendrez peu à peu un amateur de sport et plus vous aurez de courage, plus vous parviendrez à progresser pour enfin être récompensé par vos efforts.
"No pain, no gain", d'après Arnold SCHWARZENEGGER. Cette règle d’or est valable dans tous les domaines, civil et militaire, plus l'entraînement est difficile plus le match ou le combat sera facile.
Je regardais il y a quelques temps une émission de santé dans laquelle un docteur expliquait à une femme en surpoids :
Cette dame s’est rendu compte qu’elle marchait 30 minutes par jour et ayant pris le goût à piétiner elle s’est mise à parcourir les rues avoisinantes. Forcément, petit à petit et avec l'habitude de marcher tous les jours, sa taille est redevenue normale."à chaque fois que vous êtes, chez vous, devant la télévision et que la publicité interrompt l'émission, levez vous et marchez sur place".
Je dis à tous et à toutes, à chaque publicité faite une action : gainage, traction, pompe, marche sur place, abdominaux... Vous constaterez rapidement des progrès significatifs qui vous encourageront. De 10 secondes au début pour un gainage, vous passerez en quelques jours à 1 minute, de 3 tractions à 6 ou 7, de 10 pompes à 15. Ne stoppez pas la progression, cherchez toujours à vous améliorer. Cassius CLAY disait “Je commence à compter lorsque j’ai mal”.
Votre corps vous en sera reconnaissant, vous vous sentirez plus léger, votre silhouette s'affinera, vous dormirez mieux...
« Même un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas. » Lao-Tseu